Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) – Notions de gestes et postures (C. BIENZ)
Objectif Opérationnel
Prévenir les TMS en appliquant les bons gestes et les bonnes postures
Formateur.trice
Cadre de Santé – Formatrice en manutention des malades et Gestes et Activation Physique pour Personnes Agées (GAPA)
Organisation
Dates et lieux
Durée
Public et prérequis
Formation destinée aux personnels soumis au risques de troubles musculosquelettiques (Soignants, aidants familiaux, AVS…)
Tarifs
Contenu et Programme
Dans les métiers d’aide et de soin à la personne, les troubles musculo squelettiques (TMS) sont fréquents, en lien avec la dépendance des personnes et parfois une méconnaissance des gestes à privilégier afin de se protéger.
La formation proposée, sous format d’une journée, est composée d’une alternance entre des apports théoriques et des ateliers pratiques afin d’appliquer au mieux les exercices quotidiens.
Ce contenu donné à titre indicatif, sera adapté en fonction de l’analyse préalable des besoins des services et des participants.
Abord théorique sur les notions de TMS :
- Définition
- Mécanismes d’apparition
- Localisations
Les principales pathologies touchant les membres supérieurs :
- Bases théoriques
- Application pratique des auto-étirements pouvant être appliqués quotidiennement
Les principales pathologies touchant le rachis : cervicales – thoracique – lombaire
- Prise de conscience de la mobilité rachidienne – définition de la proprioception – application pratique des assouplissements et renforcements.
- Notion de Gymnastique hypopressive
- Étirements des membres inférieurs
Abord de la notion de fatigue visuelle – éclairage, positionnement au poste de travail : explications et démonstration théorique puis application pratique : temps de gymnastique oculaire
Spirale vertueuse ou infernale du mouvement ?