Formation professionnelle
L’ergonomie au poste de travail administratif – (Mme Pawlas)
Objectif Opérationnel
- Connaître, comprendre et ressentir son corps et son fonctionnement
- Prévenir et/ou diminuer les conséquences des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- Savoir choisir et appliquer les principes d’ergonomie adaptés
- Pouvoir adapter son environnement de travail à sa propre morphologie
- Participer à l’amélioration des conditions et de la qualité de vie au travail et en comprendre les limites
- Savoir prévenir et/ou soulager ses douleurs et sa fatigue oculaire
Formateur.trice
Adeline PAWLAS
Formatrice et Ergothérapeute D.E
Organisation
Dates et lieux
Profitez de cette formation développée sur-mesure uniquement au sein de vos locaux.Public et prérequis
Toute personne travaillant dans le secteur de la bureautique
Tarifs
Contenu et Programme
– Tour de table : présentations mutuelles, recueil des attentes et problématiques professionnelles de chaque participant en lien avec le thème de la formation
– Principes de base d’anatomie et de physiologie du corps humain
– TMS : causes, facteurs favorisants, articulations concernées, symptômes
– Prise de conscience du fonctionnement de son propre corps, de ses particularités et des zones de confort des articulations dans son ensemble (exercices ludiques)
– Douleurs corporelles et fatigue oculaire : les prévenir et/ou soulager au travail et chez soi (explications et mises en pratique)
– Relation stress / communication / cohésion d’équipe / hygiène de vie au quotidien… et TMS (conseils, exercices ludiques)
– Environnement de travail (luminosité, agencement, mobilier…)
– Organisation de l’espace de travail avec recommandations particulières concernant le travail sur écran
– Gestes et postures adaptés :
– Postures assises et debout
– Port de charges inertes (cartons, caisses…)
– Présentation de matériels ergonomiques
– Mise en situation de chaque participant à son poste de travail habituel : analyse des pratiques professionnelles existantes, personnalisation des recommandations et réaménagement de l’environnement de travail, selon les besoins et possibilités
– Réflexion sur les notions d’essais, évaluations, suivi, pistes d’amélioration et éventuels freins
– Conseils concernant les actes du quotidien dont l’installation au poste de conduite automobile
– Bilan de la journée avec le groupe de participants et un responsable hiérarchique, dans la mesure du possible.
Déjeuner offert pour les formations à Mulhouse.
